重庆“第一女神”艾尚真,坚持健身拥有黄金比例身材,展现健身魅力

2021-09-05 13:46 评论 0 条
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艾尚真相信有些人对这个名字并不陌生,她凭借自己先天的优势获得了一大批粉丝。今天的她已经三十二周岁了,可是她给人的感觉确还是二十出头的小女生。相信见过她的人都知道她本人的身材可以说是非常的火辣,一双漫画腿再加上小蛮腰可以说是非常吸引人的目光,而且她常年运动更是让自己的曲线更加迷人

但是她以前也不是像现在这样前凸后翘,之所以现在拥有这么迷人的身材是因为她长期锻炼。她笑着说其实自己以前的身材也是比较普通,但是自从开始健身就慢慢的发生了变化。她自己也没想到坚持锻炼后的自己可以变得这么美好。

艾尚真还说她本人只要没事的时候就喜欢去健身房锻炼,一般在健身房的时候她比较喜欢练练肩或者是臀部,当然还会做有氧运动,之后还会做一些塑形的运动。她说最开始的时候她也是不喜欢健身,每次在去健身房的路上就开始抵触

可是在坚持了一段时间下来她已经开始有点喜欢上健身后出汗的感觉。而且每次健身后都会让工作中的疲惫也一起代谢出去了。所以健身不仅仅可以让她在外形上有所改变,也变成了自己的一种解压方式

但是由于她的工作性质,有时候也会没有时间去健身房,这个时候她通常会选择在家做一些运动,普拉提瑜伽跳绳之类的。她告诉我们如果想要保持身材就不能偷懒,因为身体是最诚实的。你做了多少努力它就会给你多少回报。

如果你一直不动还想要拥有令人羡慕的身材那是很难的。所以要有锻炼的习惯,尤其是过了三十岁的女性,新陈代谢速度比二十岁的时候慢了很多,同样都是吃一碗饭可能代谢的时间就差很多。

#艾尚真#当你看到那些比你年纪大但是却看起来比你年轻比你身材好的人,你要想想她们背后肯定是做了双倍的努力。我们不能阻止衰老但却可以延缓衰老的速度,有哪个女人不想让自己优雅的老去呢?

即便是你已经结婚成为了妈妈,你依然有追求美丽的权利。因为无论什么时候你都要学会爱自己,而爱自己的第一步就是让自己永远呈现最好的状态,因为看到美丽的自己心态也会变好,而好的心态就会让你更加的年轻,相信没有哪个女人不希望自己可以青春永驻吧。纵使我们不能永远停留在二十岁,但至少我们可以让自己在五十岁的时候看起来只有四十岁!

结束语:健身减肥跟节食减肥不同,健身瘦下来整个人看起来会更加的紧致线条也会显得格外清晰,节食瘦下来的人就会看着有气无力,而且靠节食减肥只会让自己的皮肤松弛的更厉害,因为短时间内不吃饭体重下降的速度太快,而皮肤弹性跟不上就会让原来的肌肤变得非常松弛。所以不建议大家靠节食来减肥,这样瘦下来也不会好看。

 

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